Energy Diet

Правильное сбалансированное функциональное питание

Программа ED ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА Через 3-5 дней СТАРТА, когда получены первые результаты и организм настроился на снижение веса, самое главное — не вернуться к... Похудеть за месяц без вреда для здоровья

Программа ED ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА

Через 3-5 дней СТАРТА, когда получены первые результаты и организм настроился на снижение веса, самое главное — не вернуться к привычному ритму питания, а продолжить движение к цели. Полученный результат необходимо закрепить.

Программа ED ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА — это переходная стадия, когда происходит постепенное расширение диеты с поэтапным повышением калорий, но с продолжением потери веса. Программа предусматривает 1-2 приема Energy Diet в день и 1-2 приема обычной сбалансированной пищи — до того момента, как вы достигнете желаемого веса.

Питание на день для похудения

В течение 3-4 недель рекомендуется следующий режим питания:

УТРО: легкий завтрак (по желанию – Energy Diet или порция сбалансированной пищи);

ОБЕД: включает в себя 1 порцию белковой пищи и разрешенные овощи;

ВЕЧЕР: прием пищи обязательно должен быть заменен на Энерджи Диет.

Если вечером вы чувствуете голод, можно принять еще ½ порции ED, но не позднее, чем за 2-3 часа до сна. После этого можно пить воду, несладкий чай, по желанию – с лимоном.

Примерное меню диеты

Важно знать! Стакан воды или другого разрешенного напитка непосредственно после употребления коктейля или через 15-20 минут после еды усиливает эффект насыщения.

ЗавтракВариант 1. 1 порция Energy Diet, например, Красные фрукты или Клубника, Кофе или Капучино (вкусы содержат кофеин). Вариант 2. Разрешенные овощи (не больше одной тарелки). Возможное дополнение: вода, травяной отвар, чай или черный кофе без сахара, на выбор.

Второй завтрак — (по желанию): 1/2 — 1 порция Energy Diet, например, Шоколад или Ваниль.

Обед — 1 порция белковой пищи + разрешенные овощи (не больше одной тарелки). Возможное дополнение: вода, травяной отвар, чай или черный кофе без сахара, на выбор.

Полдник (по желанию) — 1/2 — 1 порция Energy Diet, например Овощи или Красные фрукты

Ужин1 порция Energy Diet. например, Курица или грибы.

Необходимо соблюдать питьевой режим: употреблять 2 литра жидкости в сутки.

Разрешенные овощи около 400 г в сутки = приблизительно 2 тарелки

Баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста.

Разрешенные напитки

Негазированная вода

Зеленый, красный или черный чай

Кофе без кофеина или слабый кофе

Травяные чаи

Все напитки – без сахара, возможно применение низкокалорийного заменителя сахара.

Белковая пища 1 порция  – на выбор:

2 яйца (предпочтительно белок),

100 г постной говядины, телятины, печени,

150 г птицы, цыпленка, кролика, индейки,

100 г нежирного сыра,

150 г обезжиренного творога,

150 г вареной рыбы или морепродуктов.

Внимание!

Если требуется избавиться от большего количества килограммов (-15,20,30 и более), а желаемый вес еще не достигнут, то после программы  ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА, можно снова начать программу СТАРТ.

Ознакомиться с ассортиментом и подробными характеристиками продукта можно

на официальном сайте.

Владислав

Менеджер компании NL International

Комментариев пока нет

Будьте первыми, кто оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *